吃完早餐多久喝牛奶效果才最好？
2021-05-07 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：想问吃完早餐多久喝牛奶最好，为什么有的人说是吃完早餐后半个小时，有的说一个小时。到底哪个才是最好的呢？
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
吃完早餐建议在半小时以后喝牛奶，能够获得更多的营养，建议不要空腹喝牛奶，会增加肝脏的负担，也可以在睡觉前喝牛奶，能够促进睡眠和营养的吸收，平时也要多吃蛋白质高的食物，对身体也有一定的好处。
投诉
追问 2022-08-24 21:00
2021-05-07患者追问
晚上喝牛奶能有效吸收到牛奶的营养吗
2021-05-08医生回复：
晚上喝牛奶是能够吸收牛奶中的营养的。
2021-05-08患者追问
那就是晚上喝牛奶也能和早上喝牛奶一样达到补充营养强壮身体的作用吗？
2021-05-08医生回复：
晚上喝牛奶能够改善睡眠，也能够提高免疫力。
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