2021-05-07 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:昨天晚上在家收拾卫生收拾了好几个小时,后来又看电视,两点多块3点了才睡觉,困的不行睡一下又醒,有点不想睡不敢睡的感觉,后来睡着了,早上接到几个电话,迷迷糊糊又睡着了,十一点多才起来,起来就感觉浑身很累,还是没睡够很困。2点多吃了个饭,四点又睡了一觉,睡到六点。起来还是觉得很困,没睡够,我本身有焦虑症,睡觉总爱做梦,不知道跟这有没有关系,还是昨天做卫生累到了,还是别的原因呢
满意答案
病情分析:
越睡越困,总感觉睡不够,本身有焦虑症,睡觉还做梦,这种情况应该及时调整心态,积极的治疗焦虑症,分散自己的注意力,多做一些自己感兴趣的事情,养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水脚,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。