中度和重度抑郁都有哪些症状

病情分析：
通过你的描述，你目前这种状况，情感比较脆弱，也很压抑委屈，有情绪的时候，不能很好的释放，而是通过哭的方式或者是发脾气的方式来释放，初步认为您目前处于抑郁状态

指导意见：
对于中度抑郁和重度抑郁，这二者他们共同的特点都是情绪低落，意志活动减退思维迟缓主要区别在于消极的想法和消极的行为，重度的有消极的行为了，中度的仅仅停留在想法上

病情分析：
一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，做些令自己可以放轻松下来的事情来转移注意力和关注点！不断地调整好自己的想法，因为一个人的情绪是受想法决定的！

指导意见：
加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以多看看有关心理方面的书籍！慢慢调整，相信自己！多和家人朋友沟通交流，没事多走出去！加油！