得了骨质疏松就不能运动了吗？
2021-05-07 1人回答
健康咨询描述：得了骨质疏松就不能运动了吗？
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
骨质疏松的患者不能不运动，长时间的不运动会加重骨质疏松的情况，但是患者的运动要适量，不可以过于剧烈，也不可以强度过大，患者的应该有规律进行体育锻炼，适当的负荷可帮助减少和延缓骨量的丢失。可以多参加一些户外的运动，如慢走，打太极，练八段锦，做广播体操等运动，多晒太阳。平时的饮食多吃一些富含钙类和高蛋白的食物，可以适当的补充钙片和维生素d。
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2021-05-07 19:41
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