12岁学生减肥早餐吃什么好
2021-05-07 1人回答
年龄：12岁
健康咨询描述：12岁学生减肥早餐吃什么好
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
学生期间正处在生长发育期宜合理营养饮食，宜多吃营养易消化的食物，多吃富含纤维素和富含维生素的食物。吃早餐时，宜喝牛奶、鸡蛋，小米粥等食物。不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物，学生时期正处在身高增长的黄金阶段，应合理营养饮食，适当的多吃一些核桃，榛子，等干果类的食物，有利于身体的健康，这个时期的学生应注意不要熬夜，应适当的锻炼，多吃营养易消化的食物，注意休息。
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2021-05-07 21:14
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