夜里多梦是什么原因
2021-05-08 1人回答
健康咨询描述：夜里多梦是什么原因
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，晚上梦多可能是因为以下原因：1、压力大，如果只是偶尔压力较大，可能并不会导致梦多，但是如果长期压力较大，就很容易造成失眠多梦。睡前喝一杯牛奶或者睡前可以泡个脚，都能够帮助缓解压力，提高睡眠质量；2、睡姿不良，如果睡觉的姿势不当，也可能会导致做梦；3、环境问题，比如室内空气的流通情况不好，被子的厚重大小，枕头的高矮不合适，都会诱发睡眠问题，例如多梦；4、疾病问题，如果存在神经衰弱或者抑郁症等疾病，也会造成晚上睡不着，或者失眠多梦的问题，这种情况应该尽快找专业的心理医生帮助解决。希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康
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2022-11-02 23:21
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