吃饱才有力气减肥?
2021-05-08 1人回答
健康咨询描述：吃饱才有力气减肥?
满意答案
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- 刘医生 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥需要通过科学合理的饮食控制和进行有效的体育锻炼来达到目的首先制定减肥食谱，一日三餐定时定量，主食减量，少食油腻，油炸，高热量食物，多进食新鲜蔬菜和水果，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑，游泳，跳绳等，每天坚持30分钟以上
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2021-05-08 21:15
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