腰背肌锻炼可以缓解腰间盘突出吗
2021-05-09 2人回答
健康咨询描述：腰背肌锻炼可以缓解腰间盘突出吗
免费咨询
满意答案
-
- 钟声 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
腰背肌锻炼可以减轻腰椎间盘突出引起的腰背。胀痛酸痛平躺在床上，双腿弯曲直角以双足双肘和头部为支点(5点支撑)用力将臀部抬高，臀部疼痛身体如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习，反复锻炼20~40次。
投诉
2021-05-09 07:08
其他答案 (1)
-
- 张率功 主治医师
- 滕州市中心人民医院
病情分析：
一般腰椎间盘突出主要表现为腰部的疼痛肿胀，活动受限的症状，如果压迫神经根的话，可能会表现为下肢的麻木症状，像这个情况一般建议介绍洪亮注意休息锻炼腰背部肌肉，比如三点支撑的动作，这种锻炼当然可以改善症状
投诉
2021-05-09 07:07
腰间盘突出疾病百科
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之...
腰间盘突出针灸扎哪里??
腰间盘突出这一般是久坐不活动的人才容
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识