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减肥太快，10天大概瘦了10斤

2021-05-09 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：我最近开始减肥，就按照百度说的一天慢跑半小时，我的饮食也改变了，多蔬菜，中午大概7分饱，下午也是，早餐一个苹果和鸡蛋，我之前早餐也差不多，但我瘦的太快了，10天大概瘦了，10斤

满意答案

病情分析：
减肥期间确实不宜让体重下降太快，至于你现在的下降速度是不是太快还要结合基础体重来判断，现在一般要求在3个月时减少基础体重的5～10%，这个速度就是合适的。

投诉 2021-05-09 10:52

其他答案 (1)

病情分析：
只要保证你的营养物质均衡是没有问题的，不会每个十天都掉十斤称的减肥会出现一个平台期，要注意自己营养物质的合理均衡，适当的运动是没有问题的

投诉 2021-05-09 10:58

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