2021-05-09 5人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:记忆力不好。讲过的事情忘记。容易丢三落四。
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病情分析:
首先要保证充足的睡眠时间,使大脑得到充分的休息,这样可以提高记忆力。如果经常熬夜,睡眠质量不好,睡眠不足,对大脑的记忆影响比较大,使大脑始终处在一个不断工作和混沌的状态,造成注意力不集中,反应迟钝,记忆力自然就会变差。此外在饮食上要保证充足的营养,宜多服用高蛋白、高营养、高维生素的饮食,不要有过大的精神压力,学习、工作、生活要做到劳逸结合。此外也要多服用一些改善记忆力的食物,如核桃、坚果类、蛋黄类等,这些均有助于提高记忆力。此外,增强记忆力也可以采用多种的方法,比如反复的记忆、利用一些图片理解记忆、视听结合记忆等多种手段来强化记忆,通过这些方法,可以使记忆力得到逐渐的改善和提高。
其他答案 (4)
病情分析:
通过您的描述,您目前23岁,非常的年轻记忆力,这时候也是非常好的,如果说记忆力不好,对讲过的事情容易忘记,这是由多种原因引起的,比如躯体方面的,或者精神方面或者心理方面,或者压力过大,人际关系紧张等等
指导意见:
所以您这种情况,建议你,查找一下原因,然后有针对性的进行调整,同时建议你平时作息规律,放松心情,当情绪来临的时候,及时的离开现场,与他人聊聊天,说说话,或者适当的运动,也有助于情绪的释放
需要做检查吗。因为经常都这样
您这种情况,建议你先排除身体上,如果没有什么问题的话,就直接去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统诊断治疗
病情分析:
最近遇到什么不顺心的事情吗?记忆力不好,可以通过训练来改善,但是要学会缓解压力,不要积压太多负面情绪。
指导意见:
平时可以通过运动的方式来宣泄不良情绪。也可以与朋友、家人多聊聊天,学会表达想法,看看他们是如何缓解压力。
病情分析:
你好.根据你表述的情况.你记忆力不好.讲过的事忘记丢三落四.因为你比较年轻.这种情况考虑和你神经衰弱有关系。
指导意见:
一般情况下.你这个年龄应该是精力旺盛记忆力比较好的年龄.但是你现在记忆力下降.考虑和你神经衰弱有关系.建议你去看看中医.中医可以辩证治疗你目前状况.平时适当运动.不要熬夜。
病情分析:
您好,您说的这种情况比较常见,你以前记忆力好吗?还是只是最近感觉记忆力有问题,如果只是近期出现这样的问题,说明最近你的事情比较多,干扰了你的注意力。
指导意见:
如果您只是近期出现了这种情况,那建议您好好的调整一下自己的状态,慢慢的就会有所改变,如果您一直是处于这种状态,说明您尝试记忆能力比较强,一旦记住了,就不会受到干扰,期待着您进一步沟通!