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5天睡觉14小时，有什么危害，如何恢复

2021-05-09 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：5天只睡着14个小时，最近几天忙。最后一天忙完后，松劲了，开始觉得腿软，浑身发麻，躺了一会才有些缓解，然后睡了将近一天，但还是觉得腿肿，心脏微微难受。这有什么缓解办法呢？会不会产生严重的危害呢？

满意答案

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，属于过度疲劳，睡眠严重不足，导致出现的躯体症状。面对这种情况，只要充分的休息，适当的去户外进行有氧运动，一般数天内体力就会恢复的。

指导意见：
除非特殊情况下，生活工作需要加班加点，一般情况下尽量不要打破正常的睡眠生物钟。要做到再忙也要统筹兼顾，保证充足的睡眠，短时间的身体超负荷运转，对身体不会带来多大的影响，如果长期处于这种状态，对身体健康是不利的。

投诉 2021-05-10 08:12

其他答案 (1)

病情分析：
如果是睡眠不足的话，很有可能引起各种各样身体上的不适，这种情况要注意及时的到医院接受检查确诊。

指导意见：
平时自己要注意调整好自己的情绪，把自己放松下来，可能你的工作或者生活当中会遇到一些事情，造成比较忙碌和紧张，自己也要注意好调节。

投诉 2021-05-10 08:14

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