怎么锻炼能减少腰痛出现？
2021-05-09 2人回答
健康咨询描述：怎么锻炼能减少腰痛出现？
满意答案
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- 张宪坤 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
为了减少腰痛，需要加强腰背部的肌肉张力的锻炼的，例如可以游泳，可以做小飞燕的动作，来提高腰背部的肌肉张力，增强腰背部肌肉的强度，能够预防腰肌出现损伤，能够预防腰椎间盘突出。
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2021-05-09 21:04
其他答案 (1)
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- 孙增新 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腰痛急性期时应注意卧床休息。平时日常生活中应改变不良坐姿等情况，合理的活动锻炼，如游泳，慢跑，走路，小燕飞等运动，可以增强腰背部肌肉的力量，改善腰痛症状。
投诉
2021-05-09 21:07
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