预防骨质疏松应该怎么做？
2021-05-10 2人回答
健康咨询描述：预防骨质疏松应该怎么做？
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满意答案
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- 戴建民 副主任医师
- 盐城市第四人民医院
指导意见：
预防骨质疏松需要及时补充钙质和维生素D，日常也需少食用盐分，盐分会增加排钙量，增加患病几率。注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼。避免抽烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。
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2021-05-10 06:13
其他答案 (1)
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
预防骨质疏松可以坚持加强体育锻炼。在体育运动的刺激下，骨骼承受一定的刺激，这种刺激能促进骨骼的生成，增加骨的硬度，可有效地防止骨质疏松症的发生。同时，通过体育运动还可增强肌肉的收缩力，避免肌肉萎缩，这些对保持骨骼健康均有重要的作用。
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2021-05-10 06:14
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