2021-09-26 2人回答
健康咨询描述:预防骨质疏松应怎么做
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病情分析:
适当补充含钙丰富的食物,如牛奶,鸡蛋,瘦肉等。多运动,适当运动,可预防骨质疏松。建议根据患者年龄选择合适的运动方式。光照晒太阳,使皮肤吸收紫外线,可促进维生素d的吸收。补钙以及服用抗骨质疏松药物,减少骨质流失。
其他答案 (1)
病情分析:
预防骨质疏松易发生骨质疏松的人群要及时补充钙及维生素D,在日常生活中要多吃含钙高的食物如牛奶等,另外还要补充维生素D,有助于钙的吸收,要改变易造成骨质疏松的不良生活习惯,如缺乏运动,吸烟酗酒,长期大量喝浓茶咖啡,多参加户外运动,保持充足的日照