女性如何吃比较健康？
2021-05-10 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女性如何吃比较健康？
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满意答案
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- 周旭 副主任医师
- 本溪市中医院
病情分析：
你好！
对女性来说，每天摄入的碳水化合物含量不超过100克，三餐比例是5:3:2，这才有助于消化与代谢的黄金比例，每天的饮食以清淡为主，三餐饮食有规律不暴饮暴食，不大鱼大肉，冷热要均衡，膳食均衡，荤素搭配，不挑食，不偏食，每天食物品种越多越获得全面的营养，女性以植食性食物为主，如蔬菜水果占2/3以上。
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2021-05-10 06:47
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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