如何吃晚餐比较健康
2022-09-16 1人回答
健康咨询描述：如何吃晚餐比较健康
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
首先晚餐应该少吃，晚餐少吃睡得香，具体吃多少主要根据个人的情况进行决定，晚餐应该选择含膳食纤维和碳水化合物多的食物，尽量不要吃水果和甜品，还有油炸的油腻的食品，晚餐尽量不要喝酒，以清淡容易消化的食物为主，不能吃得过饱，尽量是七分饱
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2022-10-08 13:18
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