如何吃晚餐更健康？
2021-12-05 1人回答
健康咨询描述：如何吃晚餐更健康？
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满意答案
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- 张卫军 主任医师
- 兰溪市中医院
病情分析：
如何吃晚餐更健康，我认为首先晚餐需要吃的少，这样才能睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需求而定，自我感觉不饿为限度，晚餐千万不要吃太饱，更不能吃过餐，其实晚餐应该选择含纤维和碳水化合物多的食物，最后晚上尽量不要吃水果
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2021-12-05 22:08
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