2021-05-10 1人回答
健康咨询描述:中学生在校应怎样减肥
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病情分析:
终结认证,处在生长发育阶段一般不建议减肥,但是现在生活水平提高,很多学生平时有吃零食的习惯,导致体重一直在增加,中学生如果想要减肥,首先放慢吃东西的速度,学生减肥应该遵循细嚼慢咽八分饱的原则,帮助减少适量主食,学生在饮食方面很难控制,因为在食堂就餐,所以很难选择吃什么,如果想要减肥就要少吃面食类的食物,肉可以吃,但是一定要吃瘦肉,少吃零食,每天保证喝8杯水,多做运动。尤其上体育课一定要积极一些。养成晚上跑步的习惯。