高中生失眠该怎么办？
2021-05-10 1人回答
性别：男
健康咨询描述：高中生失眠该怎么办？
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
大多数考虑是精神紧张，学习压力大，或者是过度熬夜，引起生物钟改变所导致。首先要嘱咐患者，学习时适当休息、适当锻炼，放松心情、减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床，不熬夜。可以在睡前做有氧运动，比如出去散散步，或者是睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，可能会有助于改善，必要时也可以口服调节神经的药物，比如谷维素和安神补脑液。
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2021-05-10 21:12
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