哪些习惯有助于减肥
2021-05-11 1人回答
健康咨询描述：哪些习惯有助于减肥
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
平时保持好良好的生活和饮食习惯，对减肥的帮助也是很大的：1.减少热量的摄入。2.改变食物结构，用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。3.吃流质食品：用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。4.步行减肥：坚持步行锻炼。5.户外运动。
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2021-05-11 13:20
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