哪些运动适合高血压患者呢？
2021-05-11 2人回答
健康咨询描述：哪些运动适合高血压患者呢？
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满意答案
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- 郭丽 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
适合高血压患者做的运动主要是有氧运动，比如太极、快步走、慢跑、骑车等，每次运动时间不低于30分钟，每周不少于5次。每次运动锻炼以达到出汗为度，运动时的心率以不超过（170-年龄）这个数值。在运动过程中如果出现任何不舒服的状况，都应该停止运动。
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2021-05-11 09:14
其他答案 (1)
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- 贾旭迪 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
高血压患者是以低强度，有节律长时间的有氧运动，形式可自由选择，如步行，快走，游泳等应注意量力而行循序渐进。应避免剧烈活动，防止因血压升高而出现心脑血管意外
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2021-05-11 09:38
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