失眠.么办 如何快速睡眠
2021-05-11 1人回答
健康咨询描述：失眠.么办 如何快速睡眠
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠平时可以适当的进行一些体育锻炼，能够放松心情，缓解紧张的情绪。可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，促进血液循环，有助于睡眠。也可以服用安神补脑的药物，改善睡眠。
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2021-05-11 09:22
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