你好，请问早餐吃什么既健康又减肥呢
2021-05-11 1人回答
健康咨询描述：你好，请问早餐吃什么既健康又减肥呢
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
早餐尽量选择一些清淡易消化的食物，可以喝一杯牛奶，吃半个馒头，再吃一些蔬菜，总之既要保持营养的均衡，又不可以摄入过多的热量。减肥期间一定要多吃一些含膳食纤维的蔬菜水果，还要多增加有氧运动，积极的锻炼身体。
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2021-05-11 16:33
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