失眠的人吃什么助眠？
2021-05-11 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠的人吃什么助眠？
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠一定要去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下，找到引起失眠的原因才好对症治疗的。可以在睡前喝杯热牛奶，对自己做出很困的心理暗示，不要过于的担心睡眠，要养成良好的休息睡眠规律，不要吃一些兴奋性的食物或者是饮料的。
投诉
2021-05-12 05:32
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