感觉累闭眼却睡不着浑身难受不自在

病情分析：
从你描述的情况来看，存在着一定的睡眠障碍和焦虑情绪。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持情绪稳定，避免不良因素的刺激，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助，睡前可用温热水泡脚，喝牛奶，听轻音乐等方式，放松自己的心境，有利于改善睡眠质量。

病情分析：
上午好，你说的情况是失眠症典型表现，比较严重，会有明显焦虑，烦躁。与压力，睡眠环境，情绪情感，家庭，迷茫，缺乏目标和方向，体质，不良习惯，饮食等因素有关。

指导意见：
焦虑，失眠等控制症状是比较容易的，目前的情况，肯定是需要看医生的，服用抗焦虑，助眠药，可以很快缓解。问题难在复发风险较高。

要改善体质，养成规律运动的好习惯。同时，要处理好人际关系。按时作息，不熬夜，不沉迷于手机游戏，戒烟酒。

规划一下自己的时间，行动起来让自己进步，这样才能缓解压力，获得生活的价值感和控制感。