2021-05-11 3人回答
健康咨询描述:晚上睡不着,也没有很多心事,就是睡不着老想一些乱七八糟的,这种状况都出现好久了,没有吃过药,现在好像还有点轻微抑郁症,白天人没精神,晚上很容易伤感,最近想吃一些安乐片试试不知道怎么样,希望各位医生可以给我建议,谢谢
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病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,你以上的睡眠障碍问题已经严重的影响到了你的日常生活质量
指导意见:
所以一定要通过一定的生活调理和药物来治疗,首先是放松心情,保持乐观的心态,第二点规律作息,不要熬夜,第三点多参加一些户外的活动,另外,再配合一定的药物,比如安神补脑液,谷维素,维生素B6,调理一周以后应该能够起到很好的治疗效果
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病情分析:
你好,看你的描述,你是长期的失眠,睡不着就会胡思乱想,什么都想,也没有吃过药,晚上睡不好,白天肯定没有精神,时间长了谁也受不了
指导意见:
你这种情况我建议你可以去医院中医科通过中医诊脉,服用中药调理一段时间,睡眠从根本上改善,睡眠好了,白天情绪自然也就好,人也就精神了如果效果不好你可以去心理科或者睡眠科就诊
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己长期睡眠不好,晚上失眠。
指导意见:
首先建议你做到规律生活,不要熬夜,睡前不要喝浓茶咖啡之类的饮品,上床后不要看手机看电视,床就是睡觉和做爱的地方。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,提高睡眠质量,达到身心放松下来。第三睡前做做深呼吸放松对你也有帮助的。第四如果受到长期睡眠的困扰,最好还是去看看精神心理医生,不要自行买药。