减肥可以吃牛奶吗？
2021-05-11 1人回答
健康咨询描述：减肥可以吃牛奶吗？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥期间是可以喝牛奶的，纯牛奶含有丰富的蛋白质，而且喝牛奶也可以起到补钙作用，是非常有利于身体健康的，可以每晚睡前喝一杯温奶温牛奶有助于睡眠，尤其是中老年人，由于钙质流失比较多，而且吸收又比较少，应该适当喝一些纯牛奶，还应该坚持适当的体育活动，最好是多到户外多晒太阳，减肥期间应该是制定减肥食谱，一日三餐定时定量，少吃油腻油炸高热量，高脂肪食物，多进食新鲜的蔬菜和水果
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2021-05-12 07:41
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