2021-05-11 1人回答
健康咨询描述:湿气重如何祛湿
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病情分析:
饮食上建议多吃些健脾利湿的食物,如赤小豆、冬瓜、薏仁等。注意避免油腻、生冷、不易消化的食物,也可以喝些生姜水、花椒水,具有除湿祛湿的作用。运动上积极锻炼,促进身体排汗,也可以起到除湿气的效果。运热水泡脚,用热水泡脚也能发汗,同样能够很好的祛除体内湿气;拔火罐,不仅能够祛除湿气,还能疏通经络、祛除淤滞、拔毒泻热;建议使用燥湿健脾类的中药进行调理,注意休息,避免劳累。