均衡营造要食用哪些食物？
2021-05-12 1人回答
健康咨询描述：均衡营造要食用哪些食物？
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满意答案
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- 周旭 副主任医师
- 本溪市中医院
病情分析：
你好！
为了均衡营养，我们每天日常饮食要包括蛋白质，主要是豆蛋白，鸡，鱼，蛋，瘦肉；高纤维碳水化合物，比如说全麦的面包，燕麦糙米和其他高纤维的制品，绿叶的蔬菜和含果胶较高的水果，比如说菠菜，白菜，甘蓝，芥蓝，芹菜，苹果，梨子，橘子，香蕉和必要的脂肪，比如说核桃，芝麻等。
投诉
2021-05-12 12:29
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