冬季怎样科学减肥
2021-05-12 1人回答
健康咨询描述：冬季怎样科学减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效，还要注意保暖。
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2021-05-12 15:46
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