失眠，入睡困难，白天也睡不着

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己经常失眠入睡困难半夜醒，白天也睡不着觉，可能是心理或精神亢奋的原因。

指导意见：
首先应该到正规医院进行常规检查根据检查结果在医生指导下采取针对性进行治疗，如果医院检查结果正常，考虑心理或精神疾病导致，应该学会自我进行调理自己心态，自我进行减压释放自己内心压抑，尽快到正规医疗机构心理咨询科进行咨询就诊的。

病情分析：
31岁男青年有入睡困难，白天也不容易睡觉，早醒，应该是属于植物神经系统功能紊乱，原因不明。其他具体状况不明，社会功能状况不明。

指导意见：
建议1进行放松练习，睡前催眠。2,增加白天的运动量，特别是体验肌肉的收缩和舒张，强烈的紧张感和放松感。3，调整生物钟。4，把自己的注意从睡不着，这个点上移开，睡前做睡眠的准备，暗示自己睡着了。或服用谷维素调整，按说明书使用即可。