冬季养生要吃高锌食物有哪些？
2021-05-12 1人回答
健康咨询描述：冬季养生要吃高锌食物有哪些？
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- 王松奎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
冬天养生的话。可以吃多一些含锌元素高的食材有猪瘦肉、牛肝、淡水鱼、鸡蛋黄等。在其中含锌元素最大的食材是杜蛎。蔬菜方面，天然植物食材中含锌元素较为高的有豆类食品、花生仁、小米、窝笋、包心菜、四季豆、箩卜、白菜等。
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2021-05-14 21:54
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