减肥适合吃什么零食?
2021-05-12 1人回答
健康咨询描述：减肥适合吃什么零食?
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥时候什么零食也不能吃，减肥应该通过科学合理的饮食控制和进行有效的体育运动来达到减轻体重，健身瘦身的目的首先制定减肥食谱，一日三餐定时定量主食尽量少食油腻，油炸高热量食物，不吃零食和宵夜，多进食新鲜的蔬菜和水果，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑，游泳，跳绳等，每天坚持30分钟以上
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2021-05-12 20:39
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