高三中午睡不着怎么办

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，长期的高考压力，导致神经长期处于紧张状态，也有可能缺乏身体锻炼的时间，营养得不到很好的保证。

指导意见：
你的学习成绩应该是还可以的，你也明白，休息好了才能够保证自己考得更好，效率更高的。所以每天要吃好，要通过体育运动和唱唱歌放松一下神经和肌肉。暗示自己每天到了中午饭时就困的睁不开眼睛了，躺下就会迅速睡着了。经常暗示会有很好的作用。

病情分析：
你好，看你的描述，马上要高考了，时间非常的紧迫，但是中午睡不着，这种状况已经持续了一两百天了，最近非常累还睡不着，你感觉不可以理解

指导意见：
你好，这个5岁不是人人都需要的，包括好多小孩中午都不睡觉，他们依然可以，精力旺盛你也一样，你中午哪怕躺那儿休息一会儿，即使睡不着也是一种休息，不一定非得睡着，才叫午休，如果你可以放松下来，让自己试着在那儿躺一会儿，对你下午的体力恢复也是一个非常好的办法，你太紧张了

病情分析：
你离的高考还有两个月的时候开始中午不睡觉，下午就感觉脑袋疼，但是又感觉中午睡不着觉，看起来主要是大脑紧张引起的。

指导意见：
白天大脑持续处于紧张状态，神经紧绷，早上中午休的时候想睡睡不着。现在学习压力很大，时间很紧，中午休很有必要，睡不着的时候也没关系，保持身体放松，闭目养神也是休息。距离高考还有最后一段时间，一般不建议服药调整。最后时间调整心态很重，要按时休息不熬夜。