睡眠障碍.有时躺在床上几小时不能入睡，入睡后多梦

病情分析：
看了上面描述的情况，患者主要是因为心理压力大引起睡眠障碍，主要表现有入睡困难，睡眠质量不好，身心得不到全面休息而引起一系列的症状。

指导意见：
如果有药物治疗效果好，可以让医生给药治疗。另外可以辅助心理治疗，主要是询问内心的感受和想法，分析心理状态，寻找适合本人的调整办法。

病情分析：
对睡眠过度关注,注意力放在哪里,哪里就会生根发芽。你越是关注自己的睡眠,它就会朝着你关注的方向发展。

指导意见：
可以去转移注意力,晚上睡觉时可以去听听正念呼吸的音乐来帮助你稳定情绪。另外带着接纳的态度去看待一些事情就不会有太多的反抗。就比如说躺在床上睡不着那就睡不着吧,接受这样的一种状态,接受了你就会放松下来,慢慢就可以入睡的,如果一直纠结睡不着就会有很多的负面情绪,那么陷入这个情绪当中就会更加的睡不着。