怎么可以治失眠，快速熟睡
2021-05-13 1人回答
健康咨询描述：怎么可以治失眠，快速熟睡
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
不要强迫自己去睡，不要老是去看闹钟，不要睡过头，不要因为晚上没事干就拼命的睡，这样睡几天的话，会打破你的生物钟么？晚上就很难入睡，不要去担心睡眠不足，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，别把酒精当做催眠药，睡前先暖身。
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2021-05-13 21:14
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