晚上失眠多梦吃什么食物好
2021-05-14 1人回答
健康咨询描述：晚上失眠多梦吃什么食物好
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
晚上如果失眠多梦，可以适当的在睡前喝点热牛奶，可以帮助提高睡眠质量，也可以吃点小米粥，或者是如果是由于神经衰弱引起的，可以吃点营养神经的药物，比如谷维素或者是维生素B1，要注意睡前不要想事情，要保持一个好的心态。
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2022-11-24 18:59
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