什么活动可以缓解腰突
2021-05-14 1人回答
健康咨询描述：什么活动可以缓解腰突
免费咨询
满意答案
-
- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
能够缓解腰椎间盘突出症状的运动，就是练习瑜伽的小燕飞和游泳。小燕飞也就是练习燕子起飞的动作，腿向后向上伸，腰部向前，能够缓解腰椎间盘突出引起的腰部肌肉疲劳症状，使腰背肌得到锻炼。游泳的时候人体浮在水面，也能够减轻腰椎的压力，通过游泳还能增强腰背肌的力量。要注意的是在练习小燕飞的时候，一定要有专业教练指导，避免错误动作影响效果，游泳的时间也不宜过长。
投诉
2021-05-14 22:37
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识