女人肚子大怎么减肥？
2021-05-14 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女人肚子大怎么减肥？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
女人想要减掉大肚腩需要严格的饮食控制，并进行大量的腹部运动。早餐可以食用蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、包子等。午餐选择一些牛羊肉，鱼肉等脂肪含量低的肉类，补充身体所需要的热量。晚餐可以吃一些维C含量丰富的水果蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，再配合一些仰卧起坐、蹲起练习、贴墙站立、平板撑等运动，对于减掉大肚腩有很好的帮助。
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2021-05-15 12:32
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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