2021-05-15 2人回答
健康咨询描述:平时需要注意什么能预防颈腰椎?
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病情分析:
平常预防颈腰椎病要注意不要弯腰过多,不要低头过多,要保持良好的日常生活姿势。同时要注意脊柱的保暖,避免局部的吹风受凉。不要干重体力活的劳动。不要睡太高的枕头,不要睡太软的床。平常可以多进行游泳锻炼,多做吊单杠运动。
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病情分析:
预防颈椎病,腰椎间盘突出,平时要有正确的坐姿,避免久坐弯腰低头,也不要经常从事一些弯腰搬重物的劳动,久坐时间长后,要适当的站起活动颈部、腰部缓解肌肉的疲劳。