2021-05-15 1人回答
健康咨询描述:怎么缩阴呢、我想缩阴
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病情分析:
您好,一般情况下,缩阴是指的是盆底肌群的这种锻炼和提肛锻炼。做盆底肌的这种锻炼或者是提肛锻炼,可以改善盆底肌群的紧实度和盆底肌的张力。常规的生物治疗,包括了生物反馈治疗,指的盆底肌群的锻炼,建议大家做肛的锻炼,憋大便或憋小便的动作。做这些动作的时候可以持续3~4秒钟,再间歇3~4秒,一个治疗的动作。每个动作每天持续三组,每组做100次。祝您身体健康,万事如意!