吃水果沙拉和蔬菜沙拉能减肥吗?
2021-05-15 1人回答
健康咨询描述：吃水果沙拉和蔬菜沙拉能减肥吗?
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
沙拉酱含有较多的热量，100克沙拉酱热量超过600千卡，水果和蔬菜做成沙拉后热量都会升高很多。如果在正常饮食的前提下，再进食蔬菜沙拉或水果沙拉，只能加重肥胖，不可能减肥。是否可以减肥不在于进食什么食物，而在于不进食什么食物。要避免进食高脂高热量食物，也就是油炸食品肥肉这些食物，炒菜少放油不喝菜汤。水果蔬菜可以适当进食，但不要加入沙拉酱。热量摄入小于热量消耗就会有减肥作用。
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2021-05-15 22:06
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