2021-05-15 1人回答
健康咨询描述:每天蹲马步3分钟可以瘦腿吗
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病情分析: 一天对抹布三分钟没有瘦腿作用的,蹲马步可以使肌肉紧缩,燃烧腿部脂肪,消耗身体能量,使腿部变得更加结实,也有瘦腿的效果,需要长时间坚持的,每次坚持10~15分钟,一天三次,以及通过做无氧运动加有氧运动,调整饮食结构才能够起到减脂的作用。
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