中年人失眠怎么办
2021-05-15 1人回答
健康咨询描述：中年人失眠怎么办
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满意答案
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
首先要保持一个乐观，知足常乐的心态，有助于睡眠，早睡早起，保持正常的生物钟睡眠节律，对睡眠有帮助，睡前可以泡小时的热水澡，可以喝杯热牛奶等等。养成良好的睡眠习惯。
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2021-05-15 22:38
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