对减肥有好处的食物
2021-05-15 1人回答
健康咨询描述：对减肥有好处的食物
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
对减肥有帮助的食物主要是含热量较少，含膳食纤维较多的食物，如黄瓜，萝卜，卷心菜，白菜，芹菜，油菜，菠菜这些青菜类食物。这些食物能够产生饱腹感，有助于减少其他热量较高食物的进食量，而且膳食纤维可以阻碍脂肪的吸收。不过只是在以前饮食的基础上增加进食这些食物，也不会有减肥的效果，必须减少其他高热量食物的进食量，才有减肥的效果。
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2021-05-16 00:34
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