2021-05-16 1人回答
健康咨询描述:每天消耗多少卡路里能减肥
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病情分析: 具体每天需要消耗多少热量,要看每天吃进去多少热量,能打破身体能量的平衡,让每天消耗的热量多于消耗摄取的热量才能达到减肥的目的,一定要改变不良的生活方式,戒烟戒酒,吃东西,细嚼慢咽,可以餐前吃水果,选择比较小的餐具,减少外出就餐,避免一些高热量含糖饮料和甜食,锻炼运动,慢跑打球,爬山骑车
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