最近总被烦心事缠身，焦虑持续一两个月了

病情分析：
最近感觉事事不顺心，不想和别人多说话，经常莫名的悲伤，哭泣，压抑睡眠质量差。有不想活的念头。自我评价低。这些都是抑郁症的症状表现。

指导意见：
建议告知家长带你看心理医生。经常把自己的一些反复出现的念头记录在纸上。这样有机会反思我们的一些观念。比如觉得事事不顺心。这一天当中可能有一些事情是不顺心的，但不一定每件事都不顺心。肯定也有一些顺心满意的事情。让自己更多的去关注生活当中那些比较顺心，比较满意的事情，无论多么微小。这样可以改善悲观低落的心境。至于自己想哭，那就允许自己哭吧。不要压抑。在方便的时候让自己痛痛快快的大哭一场。都是情绪的宣泄。