2021-05-16 1人回答
健康咨询描述:小学生腿胖怎么瘦
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病情分析: 小学生可以通过合理膳食和有氧运动的方法瘦大腿。比如慢跑、快走、跑步、爬山,运动过程中有利于将体内的脂肪和热量消耗,从而达到瘦腿作用,同时还需要保持清淡和粗纤维的饮食比如水果蔬菜,里面含有的纤维素可以促进肠道蠕动和食物消化,长时间坚持可以起到瘦大腿作用。平时要避免长时间久坐,避免过多摄入含脂肪以及含胆固醇较高食物。
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