2021-05-17 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:从10点准备睡觉在床上一直到12点还是睡不着脑袋里总想着事该怎么办
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病情分析: 睡不着觉与您脑袋里总想事是有直接关系的,所以你要注意调整一下心态,注意力不要集中于一件事情上,听点助眠的音乐,或者是在睡前喝点热牛奶,这样可以帮助提高您的睡眠质量。
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