贫血吃什么食物和水果

病情分析：
你好，如果是由于造血原料缺乏所导致的贫血，可以通过饮食来进行改善。缺铁性贫血的时候，患者可以多吃一些猪肝、鸭肝、猪肚、鸭血、猪血等，这些食物当中，铁元素的含量非常丰富，而且易于被人体所吸收，也可以多吃一些木耳、蘑菇、菠菜或者是红枣等，对于缺铁性贫血的患者改善也可以起到非常好的作用。如果是由于叶酸缺乏，或者是维生素b12缺乏所导致的巨幼细胞性贫血，可以适当的多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，新鲜的绿叶蔬菜当中往往叶酸的含量比较丰富。维生素b12往往存在于动物的肝、肾、瘦肉和鸡蛋当中，可以适当的多吃。贫血的患者可以适当的多吃一些新鲜的水果，比如说猕猴桃、葡萄、火龙果、草莓，对于贫血的改善都是非常好的。